טעות או הזדמנות: איך נהפוך את הכישלונות שלנו להצלחות

מאת: יניב סובול

תקופת המבחנים של סמסטר 2020ב’ יצאה לדרך, ובמיוחד בתקופה שאיתגרה את כולנו ברמה האישית והאקדמית – יש אפשרות שלא נגיע להישגים שציפינו להם.

המעבר ללמידה מרחוק, ההשפעות של משבר הקורונה על חיינו האישיים, האקדמיים והמקצועיים, ואי-הודאות והמאבק שהתנהל סביב אופן קיום הבחינות – כולם הערימו עוד ועוד קשיים על היכולת שלנו להתרכז ולממש את עצמנו מבחינה אקדמית. חלקנו דווקא נופתע לטובה מהציונים הגבוהים שנקבל, אחרים ירוצו להירשם למועד ב’ כדי לשפר אותו, ואחרים אפילו יקבלו ציונים שלא מספיקים כדי לעבור את הקורס.

אז רגע, האם מדובר בסוף העולם וקץ דרכנו האקדמית? ממש לא, ואולי אפילו להפך: ההיסטוריה מוכיחה שאפשר להפוך מצבים “שליליים” בחיינו האישיים להזדמנויות ללמידה, חדשנות, וצמיחה, ולהשתמש בהם כקרש קפיצה להישגים שלא חלמנו עליהם לפני כן. הקאץ’: זה תלוי רק בנו.

הנסיבות מכשילות אותנו? לא בטוח

ההיסטוריה מלאה באושיות שזכו לכינוי “כישלונות מפורסמים“: היזמים סטיב ג’ובס ואילון מאסק פוטרו מחברות בהן כיהנו בתפקידים ניהוליים, שחקן הכדורסל מייקל ג’ורדן הושהה מהקבוצה הבית-ספרית כי כישוריו נחשבו לירודים, ומוריו של הממציא תומס אדיסון קראו לו “טיפש מדי מכדי ללמוד משהו”. הביוגרפיות של כל אחד מהם יוכיחו שמעידתם לא הייתה גזרת גורל, ועבור חלקם היא הייתה אפילו נקודת זינוק שבלעדיה לא היו מגיעים להישגים מרשימים בהמשך דרכם.

הסיפורים של אותם “כישלונות מפורסמים” מזמינים אותנו להסתכל על סיטואציות בהן נגזר עלינו גורל מסוים או שלא תפקדנו כמו שציפינו, ללמוד מאותן סיטואציות ולצמוח מתוכן, תוך שאנחנו מגלים עומקים חדשים של אהבה, יצירתיות וחוכמה. הנה 3 “תרופות פלא” שיעזרו לנו לעשות את זה:

1. חמלה והבנה

לפעמים כישלון לא מסתכם רק בתוצאה בלתי רצויה, אלא בדפוסים של שנאה עצמית במחשבה, דיבור ואפילו מעשים. אותם דפוסים לא רק שלא פותרים דבר, אלא שהם מייצרים בעיה חדשה: הפכנו לאויבים של עצמנו, על כך המשתמע מכך. הנוגדן לתיעוב עצמי הוא חמלה – הבנה מעמיקה של הסבל אותו חווה אדם, ורצון אמיתי לשחרר אותו ממנו.
נסו את התרגיל הבא: דמיינו שחבר או אדם אהוב היה נמצא בסיטואציה בה אתם נמצאים, ומדבר וחושב כמוכם. נסו לתאר לעצמכם כיצד הייתם מעודדים אותו, מבינים את הפרספקטיבה שלו, מציעים לו פתרונות מעשיים או פשוט מקשיבים לו מבלי לשפוט. כעת השאלה המתבקשת היא כמובן: מה ההבדל בינינו לביניהם? האם לא הגיוני שנתייחס באותו טוב לב גם כלפי עצמנו? תהפכו לחברי אמת של עצמכם, ותגלו שאין בן אדם שנעים יותר לראות במראה בכל בוקר 🙂

לא להיות זרים לעצמנו. האמפתיה כמפתח לצמיחה
2. הבנת הסיטואציה

עצם התיוג של מאורע מסוים כטעות או כישלון מציב מסך עשן בינינו לבין המציאות, שמונע מאיתנו להבין את הנסיבות שמאחורי מה שקרה. כדי לרכוש בינה אמיתית, יש לפענח את הסיטואציה על מרכיביה האובייקטיביים ללא תוויות פשטניות.
נניח שקיבלתם במבחן ציון נמוך משציפיתם לקבל. תכינו דף נייר או מסמך וורד, ותתחילו לכתוב רשימה של הנסיבות שאולי הובילו לכך: אולי לא הבנתם מספיק את פרקים 6-8 בחומר, אולי נסיבות מחייכם האישיים הפעילו עליכם לחץ רגשי בלתי סביר שפגע בלמידה למבחן, ואולי בכלל הגעתם לבחינה עייפים אחרי לילה לבן עם מעט שעות שינה!
כשתסתכלו על הרשימה, תלמדו שהתמודדתם עם שני סוגי גורמים: כאלו שמחוץ לשליטתכם ואין טעם בלדוש בהם, וכאלו שכן בשליטתכם ואפשר להתחיל לפעול מתוך הבנתם. וכך, למעשה, הגענו לתרופת הפלא האחרונה:

3. תוכנית פעולה

אז למדנו לאהוב ולקבל את עצמנו ללא תנאי, ולמדנו מה הנסיבות שעומדות מאחורי הסיטואציה. כעת, הגיע הזמן להפוך את הבינה החדשה שלנו לשינוי בדרך שבה אנו פועלים.
נניח שגיליתם שלא הבנתם היטב פרקים מסוימים מחומר הלימוד, פשוט כי שכחתם לחזור עליהם. בבחינת הגמר הבאה, אולי תרצו לסקור מראש את החומר שבמיקוד הבחינה, לאמוד את מידת ההבנה שלכם בכל פרק, ואולי אפילו לדרג כל אחד לפי הביטחון העצמי שאתם חשים לגבי הפרק, ולתכנן את הלמידה בהתאם.
אולי תגלו שגורמים שאינם קשורים ישירות ללמידה כמו השעה ביום, האוכל שאתם אוכלים, או המוזיקה באוזניות – משפיעים השפעה מכרעת על הריכוז שלכם. זאת הזדמנות מצוינת “לשחק” עם אותם משתנים שלעיתים קרובות נמצאים בשליטתנו, אבל לא תמיד חשבנו על ההשפעה שעשויה להיות להם על תודעתינו. אולי תגלו שפחות או יותר קפאין עוזר לכם להתרכז, שאוכל מעובד מעייף אתכם ופוגם בריכוז שלכם ושמוזיקה מסוגים מסוימים שמה אתכם בריכוז-על (או שאולי אתם דווקא טיפוסים של שקט!). המפתח הוא ללמוד על אותם משתנים ולהכיר בהם, ולאחר מכן לנסות דרכים שונות להפחית, להגביר או לשנות אותם.

 

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonfutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbetbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

שתפו את הפוסט

הירשמו עכשיו
וקבלו מנוי לכל השנה
ב400 ש״ח בלבד!